Salud circadiana

Ayuno intermitente: qué dice de verdad la ciencia sobre cuándo comes

El ayuno intermitente reunió tanto ciencia genuina como mucha exageración. Esto es lo que la evidencia muestra realmente sobre la alimentación con restricción de tiempo y la salud metabólica, quién debería ser cauto y cómo comprobar si funciona para ti.