Libreria dei movimenti
World's Greatest Stretch
- Schema
- Mobilità
- Allena
- Mobilità
- Difficoltà
- Facile
- Si misura in
- Tempo
Come si esegue
- 1Da un affondo lungo, appoggia entrambe le mani all’interno del piede davanti, poi ruota un braccio verso il cielo.
- 2Segui con lo sguardo la mano che ruota; cambia lato a metà.
Attrezzatura
- Senza attrezzi
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Piega il ginocchio davanti sopra la caviglia, con le braccia distese ai lati.
Vuoi tenerne traccia — serie, ripetizioni e progressi nel tempo?
Inizia gratisQuesta libreria è informazione generale sul fitness, non un consiglio medico. Se sei incinta, infortunata o stai trattando una patologia, parlane con un medico prima di iniziare. Fermati se un movimento fa male.