Übungsbibliothek
Nadel fädeln
- Muster
- Mobilität
- Trainiert
- Mobilität
- Schwierigkeit
- Einsteiger
- Gemessen in
- Zeit
Ausführung
- 1Schieb im Vierfüßlerstand einen Arm unter der Brust hindurch und leg dich auf diese Schulter.
- 2Lass die Drehung den oberen Rücken öffnen — atme langsam.
Equipment
- Ohne Geräte
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