Übungsbibliothek
Armkreisen
- Muster
- Mobilität
- Trainiert
- Mobilität
- Schwierigkeit
- Einsteiger
- Gemessen in
- Zeit
Ausführung
- 1Streck die Arme aus und zeichne langsame Kreise, erst klein, dann groß.
- 2Wechsle nach der Hälfte die Richtung; halte die Schultern locker.
Equipment
- Ohne Geräte
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