Übungsbibliothek
Wadendehnung
- Muster
- Mobilität
- Trainiert
- Mobilität
- Schwierigkeit
- Einsteiger
- Gemessen in
- Zeit
Ausführung
- 1Stell einen Fuß nach hinten, Ferse am Boden, und lehn dich auf das vordere Bein.
- 2Halte das hintere Bein gestreckt und spür die Dehnung unterhalb des Knies.
Equipment
- Ohne Geräte
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