Übungsbibliothek
Anfersen
- Muster
- Ausdauer
- Trainiert
- Ausdauer
- Schwierigkeit
- Einsteiger
- Gemessen in
- Zeit
Ausführung
- 1Jogge auf der Stelle und kick die Fersen Richtung Gesäß.
- 2Halte die Knie nach unten gerichtet und die Schritte schnell und leicht.
Equipment
- Ohne Geräte
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