Biblioteca de ejercicios
Marcha del cangrejo
- Patrón
- Cuerpo completo
- Entrena
- Cardio
- Dificultad
- Fácil
- Se mide en
- Tiempo
Cómo hacerlo
- 1Desde la posición de mesa invertida, camina hacia delante sobre las manos y los talones.
- 2Mantén las caderas elevadas todo el recorrido.
Material
- Sin material
Ejercicios relacionados
Inchworm
Fácil
Flexiónate hacia delante, camina con las manos hasta la plancha y vuelve.
Plancha dinámica
Moderado
Desde plancha de antebrazos, sube un brazo cada vez hasta plancha alta y vuelve a bajar.
Thruster con mancuernas
Difícil
Haz una sentadilla con las mancuernas a los hombros y, al subir, empújalas por encima de la cabeza en un solo movimiento.
¿Quieres registrarlo — series, repeticiones y progreso a lo largo del tiempo?
Empieza gratisEsta biblioteca es información general de fitness, no consejo médico. Si estás embarazada, lesionada o tratando una afección, consulta antes con un profesional sanitario. Detente si un ejercicio duele.