Übungsbibliothek
World's Greatest Stretch
- Muster
- Mobilität
- Trainiert
- Mobilität
- Schwierigkeit
- Leicht
- Gemessen in
- Zeit
Ausführung
- 1Setz aus einem langen Ausfallschritt beide Hände innen neben den vorderen Fuß und dreh dann einen Arm zum Himmel.
- 2Folge der drehenden Hand mit dem Blick; wechsle nach der Hälfte die Seite.
Equipment
- Ohne Geräte
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