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Herzfrequenzvariabilität: Was HRV wirklich misst – und wie du sie verbesserst

HRV ist zur meistdiskutierten Kennzahl in Erholung und Longevity geworden – und zu einer der am meisten missverstandenen. Das misst sie tatsächlich, so hängt sie mit der Healthspan zusammen, das bedeutet eine „gute“ Zahl wirklich – und das sind die evidenzbasierten Wege, sie zu steigern.