Libreria dei movimenti

Esercizi con Gradino

Gran parte della libreria non richiede nulla. Il resto usa oggetti di casa o un attrezzo economico.

1 movimento

Step-up
Facile
Sali completamente sul rialzo spingendo sul tallone della gamba davanti.

Vuoi tenerne traccia — serie, ripetizioni e progressi nel tempo?

Questa libreria è informazione generale sul fitness, non un consiglio medico. Se sei incinta, infortunata o stai trattando una patologia, parlane con un medico prima di iniziare. Fermati se un movimento fa male.

Step-up