Lamplit vs Zero
L'alternativa a Zero dove il digiuno incontra il resto della tua salute
Zero ha costruito il timer più pulito della categoria e la sua educazione al digiuno più profonda. Ha anche spostato statistiche un tempo gratuite dietro Zero Plus ed è scivolata dal branding sulla longevità verso il conteggio di proteine e calorie. Se per te il digiuno è una leva dentro una pratica di salute più ampia, ecco il confronto onesto.
Fatti verificati l'ultima volta il 15 agosto 2026. I prodotti concorrenti cambiano — se qualcosa qui è superato, vogliamo saperlo.
Perché si cerca un'alternativa a Zero
La migrazione del paywall: la lamentela più forte degli utenti di lunga data è che funzioni un tempo gratuite — statistiche dettagliate, zone di digiuno — siano finite dietro l'abbonamento Plus da $69.99/anno.
Le correlazioni richiedono Plus e un wearable, e si fermano ai dati corporei (peso, frequenza cardiaca a riposo, sonno, glucosio). Umore e contesto di vita non fanno parte del quadro.
Deriva d'identità: il sottotitolo sull'App Store ora è 'Protein & Calorie Calculator' — il focus sulla longevità che ha reso Zero famosa si è sfocato.
Mugugni sull'affidabilità del timer: recensioni recenti descrivono digiuni che 'in realtà non sono mai partiti' dopo intoppi di sincronizzazione.
Lamplit vs Zero in sintesi
| Funzionalità | Lamplit | Zero |
|---|---|---|
| Prezzo | $5.99–$14.99/mo | $9.99/mo · $69.99/yr |
| Piano gratuito | Generoso — tutto il tracking, il diario e la community | Base gratuita solida |
| Spunti di journaling guidati | Included | Not included |
| Monitoraggio dell'umore | Included | Not included |
| Domini di salute tracciati | 9 domini + diario e umore | Nutrizione + digiuno |
| Sincronizzazione wearable (Apple Salute / Health Connect) | Piano Pro | Included |
| Coach IA | Piani Pro e Max | Not included |
| L'IA cita studi peer-reviewed | Included | Not included |
| Correlazioni tra domini (sonno × umore × allenamento) | Included | Solo Premium |
| Community integrata | Included | Not included |
| Esperti verificati | Included | Not included |
| Sessioni e piani di allenamento guidati | Included | Not included |
| App web | Included | Not included |
| App per Apple Watch e Wear OS | Included | Solo Apple Watch |
| Dati ospitati nell'UE | Included | Cloud USA |
| Zero pubblicità, su ogni piano | Included | Included |
Dove Lamplit fa una scelta diversa
Un timer vero, più le ragioni
Il timer del digiuno in tempo reale di Lamplit traccia fasi e finestre alimentari con promemoria — e poi correla il digiuno con sonno, umore, allenamento e pasti. Quel 18:6 ne è valso davvero la pena? Rispondono i tuoi dati.
Onesti sulla profondità del digiuno
L'educazione alle zone di digiuno e i contenuti degli esperti di Zero vanno più a fondo sulla fisiologia del digiuno rispetto a Lamplit. Se vuoi studiare il digiuno come materia, Zero lo insegna meglio. Il Genie di Lamplit risponde invece alle tue domande nel contesto dei tuoi dati, citando studi peer-reviewed.
Un abbonamento, nove domini
Zero Plus costa $69.99/anno per le analisi del digiuno. Lamplit Pro a $5.99/mese copre il digiuno più allenamento, nutrizione, meditazione, ciclo e journaling — con l'IA inclusa.
Nessuna deriva d'identità
La longevità è il prodotto, non un rebrand. Il digiuno sta accanto al tuo Longevity Score, al sonno e all'allenamento — non dietro un punteggio proteico.
Per chi Zero è davvero adatta
- Il digiuno è la tua pratica principale e vuoi l'educazione alle zone più approfondita
- Vuoi il timer dedicato più pulito, a un tocco di distanza
- Il timer gratuito e le streak sono tutto ciò che ti serve
- Sei affezionato alla libreria di contenuti degli esperti di Zero
Per chi è adatta Lamplit
- Il digiuno è una leva tra sonno, alimentazione, allenamento e umore
- Vuoi vedere cosa cambia davvero il digiuno — attraverso i domini
- Preferisci pagare una volta per un'intera piattaforma che per ogni verticale
- Vuoi risposte dell'IA con citazioni
Altre alternative a Zero da considerare
Fastic
La rampa d'ingresso al digiuno gamificata e adatta ai principianti, da Berlino.
BodyFast
Piani di digiuno settimanali prescritti da coach, da Monaco di Baviera.
Simple
Coaching dimagrante guidato da chat IA, costruito attorno al digiuno.
Passare da Zero a Lamplit
Il digiuno non ha una cronologia che valga la pena migrare — imposta il tuo protocollo (16:8, 14:10, personalizzato) nel tracker del digiuno di Lamplit e inizia stasera. Promemoria della finestra alimentare e tracciamento delle fasi funzionano dal primo digiuno; dopo un paio di settimane, gli insight tra domini iniziano a collegare i tuoi digiuni a sonno e umore.
Domande frequenti
Provalo tu stesso
Il confronto migliore è una settimana di uso reale
Il piano gratuito di Lamplit include journaling, monitoraggio dell'umore, tutti e nove i domini della salute e la community — senza carta di credito, senza conto alla rovescia di prova.
Inizia gratis