Lamplit vs Hevy
La alternativa a Hevy para un entrenamiento que encaja en una vida más larga
Seamos directos: si conoces tu programa, Hevy es casi imbatible — el plan gratuito más fuerte de la categoría, el Pro más barato, apps en todas las plataformas incluida una app web de verdad. Esta página no es para el usuario ideal de Hevy. Es para quienes levantar pesas es una parte de una práctica de salud — y quieren que su entrenamiento sepa cómo han dormido.
Datos verificados por última vez el 15 de agosto de 2026. Los productos de la competencia cambian — si algo aquí está desactualizado, queremos saberlo.
Por qué la gente busca una alternativa a Hevy
Hevy Trainer no toma ninguna señal de recuperación: según la propia documentación de Hevy es un sistema de reglas — no IA — y solo lee tus levantamientos registrados. Tu sueño, tu VFC y tu estrés nunca tocan el plan.
Nada fuera del gimnasio: sin contexto de sueño, nutrición, ánimo o diario, y sin correlaciones entre dominios que conecten el entrenamiento con el resto de tu vida.
Las gráficas de progreso gratuitas se limitan a tres meses — las tendencias a largo plazo requieren Pro.
Cultura de trae-tu-propio-programa: sin un programa previo o la suscripción al Trainer, un principiante recibe poca orientación, y no hay modo de sesión guiada por voz.
Lamplit vs Hevy de un vistazo
| Función | Lamplit | Hevy |
|---|---|---|
| Precio | $5.99–$14.99/mo | $23.99/yr · $74.99 lifetime |
| Plan gratuito | Generoso — todo el registro, el diario y la comunidad | Base gratuita sólida |
| Preguntas guiadas de diario | Included | Not included |
| Registro del estado de ánimo | Included | Not included |
| Dominios de salud registrados | 9 dominios + diario y ánimo | Solo entrenamiento |
| Sincronización con wearables (Apple Salud / Health Connect) | Plan Pro | Limitado |
| Coach de IA | Planes Pro y Max | Not included |
| La IA cita estudios revisados por pares | Included | Not included |
| Correlaciones entre dominios (sueño × ánimo × entrenamiento) | Included | Not included |
| Comunidad integrada | Included | Included |
| Expertos verificados | Included | Not included |
| Sesiones y planes de entrenamiento guiados | Included | Limitado |
| App web | Included | Included |
| Apps para Apple Watch y Wear OS | Included | Included |
| Datos alojados en la UE | Included | No publicado |
| Sin anuncios en ningún plan | Included | Included |
Dónde Lamplit toma otro camino
Consciente de la recuperación de verdad
El coaching del nivel Max de Lamplit pondera tu sueño, tu VFC, tu fase del ciclo y tu esfuerzo reciente al ajustar las sesiones; Pro escala las sesiones a partir de tus dos últimos entrenamientos con una regla fija y transparente. El Trainer de Hevy — según su propia documentación — ajusta solo a partir de tu historial de levantamientos.
Orientación para gente sin programa
Planes seleccionados de varias semanas (un plan inicial gratuito, Stronger y Conditioning en Max), una biblioteca de 53 movimientos con indicaciones de técnica, y sesiones guiadas por voz que te acompañan en cada ejercicio — un modo que nada en la categoría mayoritaria de registro ofrece.
Alcance honesto
Hevy gana en velocidad de registro, amplitud de la base de datos de ejercicios, el feed social de levantamiento y precio. Un atleta serio de físico o de fuerza que siga una metodología concreta debería quedarse en Hevy o Strong — los planes de Lamplit apuntan a la constancia y a la salud a largo plazo, no a la preparación de competiciones.
El entrenamiento dentro de una vida
La misma suscripción cubre nutrición con registro por foto, importación de sueño, ayuno, meditación, diario e insights de IA con citas — el contexto que decide si seguirás entrenando dentro de treinta años.
Para quién es realmente Hevy
- Conoces tu programa y quieres el registro más rápido y con mejor relación calidad-precio
- El feed social de levantamiento te motiva
- Quieres el Pro más barato (23,99 $/año) o una opción vitalicia
- Registras primero desde el reloj, ya sea Apple Watch o Wear OS
Para quién es Lamplit
- Quieres planes y guía por voz sin escribir tu propia programación
- Quieres sesiones ajustadas por sueño, VFC y fase del ciclo
- Entrenas por tu salud a largo plazo y quieres el entrenamiento junto a comida, sueño y ánimo
- Quieres insights de IA con citas sobre todo ello
Otras alternativas a Hevy que considerar
Strong
El cuaderno minimalista para levantadores que traen su propio programa.
Fitbod
Entrenamientos generados por algoritmo, solo con suscripción a 95,99 $/año.
Freeletics
Coaching de IA de peso corporal y HIIT desde Múnich.
Nike Training Club
Clases en vídeo dirigidas por entrenadores, completamente gratis — sin registro de datos.
Cambiar de Hevy a Lamplit
Hevy exporta tu historial como CSV, y sus entrenamientos se sincronizan con Apple Salud — conecta Apple Salud o Health Connect y Lamplit importa tu entrenamiento. Después elige un plan seleccionado o, en Max, deja que Genie te construya uno. Muchos levantadores combinan las dos: registran las sesiones pesadas en Hevy y dejan que Lamplit las lea junto al sueño y la recuperación.
Preguntas frecuentes
Pruébalo tú mismo
La mejor comparativa es una semana de uso real
El plan gratuito de Lamplit incluye diario, registro del ánimo, los nueve dominios de salud y la comunidad — sin tarjeta, sin cuenta atrás de prueba.
Empieza gratis