Übungsbibliothek
Übungen mit Stufe
Der größte Teil der Bibliothek braucht gar nichts. Der Rest nutzt Haushaltsgegenstände oder ein günstiges Trainingsmittel.
1 Übung
Willst du das mitverfolgen — Sätze, Wiederholungen und Fortschritt über die Zeit?
Kostenlos loslegenDiese Bibliothek ist allgemeine Fitness-Information, keine medizinische Beratung. Wenn du schwanger bist, eine Verletzung hast oder eine Erkrankung behandelst, sprich vorher mit einer Ärztin oder einem Arzt. Hör auf, wenn eine Übung schmerzt.