Lamplit vs Zero
L'alternative à Zero où le jeûne rencontre le reste de votre santé
Zero a construit le minuteur le plus épuré de la catégorie et sa pédagogie du jeûne la plus poussée. Il a aussi déplacé des statistiques autrefois gratuites derrière Zero Plus et dérivé de son image longévité vers le comptage de protéines et de calories. Si le jeûne est pour vous un levier dans une pratique de santé plus large, voici le comparatif honnête.
Faits vérifiés pour la dernière fois le 15 août 2026. Les produits concurrents évoluent — si quelque chose est obsolète ici, nous voulons le savoir.
Pourquoi chercher une alternative à Zero
La migration vers le paywall : la plainte la plus forte des utilisateurs de longue date concerne des fonctionnalités autrefois gratuites — statistiques détaillées, zones de jeûne — passées derrière l'abonnement Plus à $69.99/an.
Les corrélations exigent Plus et un objet connecté, et s'arrêtent aux données corporelles (poids, fréquence cardiaque au repos, sommeil, glucose). L'humeur et le contexte de vie ne font pas partie du tableau.
Une dérive d'identité : le sous-titre App Store est désormais « Protein & Calorie Calculator » — le cap longévité qui a fait la renommée de Zero s'est estompé.
Des grognements sur la fiabilité du minuteur : des avis récents décrivent des jeûnes qui « n'ont en fait jamais démarré » après des ratés de synchronisation.
Lamplit vs Zero en un coup d'œil
| Fonctionnalité | Lamplit | Zero |
|---|---|---|
| Prix | $5.99–$14.99/mo | $9.99/mo · $69.99/yr |
| Offre gratuite | Généreuse — tout le suivi, le journal & la communauté | Base gratuite solide |
| Questions de journal guidées | Included | Not included |
| Suivi de l'humeur | Included | Not included |
| Domaines de santé suivis | 9 domaines + journal & humeur | Nutrition + jeûne |
| Synchro objets connectés (Apple Santé / Health Connect) | Plan Pro | Included |
| Coach IA | Plans Pro & Max | Not included |
| L'IA cite des études évaluées par des pairs | Included | Not included |
| Corrélations croisées (sommeil × humeur × entraînement) | Included | Premium uniquement |
| Communauté intégrée | Included | Not included |
| Experts vérifiés | Included | Not included |
| Séances et plans d'entraînement guidés | Included | Not included |
| Application web | Included | Not included |
| Applis Apple Watch & Wear OS | Included | Apple Watch uniquement |
| Hébergement des données en UE | Included | Cloud américain |
| Zéro publicité, quel que soit le plan | Included | Included |
Là où Lamplit fait un autre choix
Un vrai minuteur, plus les raisons
Le minuteur de jeûne en direct de Lamplit suit les phases et les fenêtres d'alimentation avec rappels — puis corrèle le jeûne avec votre sommeil, votre humeur, votre entraînement et vos repas. Ce 18:6 en valait-il vraiment la peine ? Vos données répondent.
Honnête sur la profondeur du jeûne
La pédagogie des zones de jeûne et les contenus d'experts de Zero vont plus loin sur la physiologie du jeûne que ceux de Lamplit. Si vous voulez étudier le jeûne comme un sujet, Zero l'enseigne mieux. Le Genie de Lamplit répond plutôt à vos questions dans le contexte de vos propres données, en citant des études évaluées par des pairs.
Un abonnement, neuf domaines
Zero Plus coûte $69.99/an pour des analyses de jeûne. Lamplit Pro à $5.99/mois couvre le jeûne plus l'entraînement, la nutrition, la méditation, le cycle et le journal — avec l'IA incluse.
Pas de dérive d'identité
La longévité est le produit, pas un rebranding. Le jeûne se tient à côté de votre Longevity Score, de votre sommeil et de votre entraînement — pas derrière un score de protéines.
Pour qui Zero est vraiment fait
- Le jeûne est votre pratique principale et vous voulez la pédagogie des zones la plus poussée
- Vous voulez le minuteur dédié le plus épuré, à une touche de distance
- Le minuteur gratuit et les séries vous suffisent
- Vous êtes attaché à la bibliothèque de contenus d'experts de Zero
Pour qui Lamplit est fait
- Le jeûne est un levier parmi le sommeil, l'alimentation, l'entraînement et l'humeur
- Vous voulez voir ce que le jeûne change réellement — à travers les domaines
- Vous préférez payer une fois pour une plateforme entière que par verticale
- Vous voulez des réponses IA avec citations
D'autres alternatives à Zero à considérer
Fastic
La porte d'entrée du jeûne gamifiée et accessible aux débutants, venue de Berlin.
BodyFast
Des plans de jeûne hebdomadaires prescrits par un coach, venus de Munich.
Simple
Un coaching minceur mené par chat IA, construit autour du jeûne.
Passer de Zero à Lamplit
Le jeûne n'a pas d'historique qui vaille une migration — réglez votre protocole (16:8, 14:10, personnalisé) dans le tracker de jeûne de Lamplit et commencez ce soir. Les rappels de fenêtre d'alimentation et le suivi des phases fonctionnent dès le premier jeûne ; après environ deux semaines, les analyses croisées commencent à relier vos jeûnes au sommeil et à l'humeur.
Questions fréquentes
Essayez vous-même
Le meilleur comparatif, c'est une semaine d'usage réel
Le plan gratuit de Lamplit inclut le journal, le suivi de l'humeur, les neuf domaines de santé et la communauté — sans carte bancaire, sans compte à rebours d'essai.
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