La science du mieux-être,accordée à votre vie.

Lamplit est une application de coaching bien-être privacy-first, disponible sur Web, iOS, Android, Apple Watch et Wear OS. Elle associe journal personnel, suivi de santé, suivi de l’humeur et analyses propulsées par l’IA, le tout adossé à plus de 1 000 études médicales évaluées par les pairs. Elle propose aussi un réseau social où des créateurs experts vérifiés partagent des protocoles étayés par les preuves — plans fitness, stacks de compléments, guides nutrition — assortis de Badges de preuve « données vérifiées », pour que vous suiviez des conseils accompagnés de leur preuve.

Genie Intelligence s’appuie sur la génération augmentée par récupération, alimentée par plus de 1 000 études médicales évaluées par les pairs. Elle enregistre les repas depuis une description ou une photo, conçoit des plans personnalisés, détecte des schémas transversaux et cite ses sources pour chaque recommandation. L’IA est conçue dans l’UE — modèles européens sur une infrastructure hébergée dans l’UE — et vos données ne servent jamais à l’entraîner.

Toutes les données cloud sont stockées dans l’UE (Francfort). Elles sont chiffrées au repos (AES-256) et en transit (TLS). Grâce à la sécurité au niveau des lignes (row-level security), vous êtes la seule personne à pouvoir accéder à vos données. Pas de publicité, pas de revente.

Lamplit est disponible en application web (PWA), application native iPhone et iPad (iOS 17+), application native Android (Android 9+), et applications compagnons pour Apple Watch et Wear OS. Toutes les plateformes se synchronisent sans accroc via le cloud hébergé dans l’UE.

Oui. La formule Free inclut le journal personnel, le suivi de santé, la synchronisation cloud, la communauté et la gamification. Pro (5,99 $/mois) ajoute des analyses IA plus poussées et la synchronisation des wearables. Max (14,99 $/mois) ajoute l’IA illimitée et le coaching vocal. Aucune carte bancaire n’est requise pour commencer.

Un protocole est une routine bien-être structurée, en plusieurs étapes — un plan d’optimisation du sommeil, un stack de compléments, un programme de renforcement musculaire de 12 semaines, un calendrier de jeûne — publié par un créateur expert vérifié. Vous pouvez mettre un protocole en favori, le suivre pas à pas dans l’application et suivre vos propres données au regard de celui-ci. Genie relie le protocole à vos données mesurées de sommeil, d’humeur et de séances, pour que vous puissiez voir s’il fonctionne réellement pour vous.

Trois choses : les preuves, l’étendue et la confidentialité. Chaque recommandation de l’IA cite des recherches évaluées par les pairs, issues d’une bibliothèque sélectionnée de plus de 1 000 études médicales. Lamplit suit plus de 10 domaines du bien-être au même endroit — sommeil, humeur, nutrition, séances, jeûne, méditation, compléments, analyses de laboratoire, biomarqueurs, santé du cycle et peau et UV — au lieu d’un seul silo. Et l’hébergement est situé dans l’UE, avec une IA conçue dans l’UE, sans publicité ni revente de données ; vos données ne sont jamais utilisées pour entraîner l’IA. En prime, des créateurs experts vérifiés publient des protocoles structurés et des recettes que vous pouvez mettre en favori et suivre pas à pas — plans de sommeil, stacks de compléments, calendriers de jeûne, programmes d’entraînement — chacun étayé par des Badges de preuve « données vérifiées », pour que les conseils s’accompagnent d’une preuve plutôt que d’un effet d’annonce.

Oui. Rédigez ou collez une recette — ingrédients, instructions, portions — et Genie estime en un geste toute la nutrition par portion : calories, macros et micronutriments. Vous pouvez publier vos recettes dans le fil communautaire, les joindre à des protocoles, enregistrer n’importe quelle recette comme repas et envoyer ses ingrédients vers la liste de courses intégrée, synchronisée entre web, iPhone et Android.

Santé du cycle est privée par architecture. Les prédictions sont calculées sur votre appareil par un moteur déterministe — pas d’IA, pas d’aller-retour serveur — et les entrées de cycle sont impossibles à partager par construction : aucune surface de publication n’existe pour elles dans le fil. Le coaching IA du cycle est facultatif, réservé à la formule Max, et placé derrière un consentement dédié, désactivé par défaut. Quand les cycles sont trop irréguliers pour être prédits de façon fiable, les prédictions se mettent en pause au lieu de deviner. Les rappels restent discrets sur l’écran de verrouillage, et Lamplit ne donne aucun conseil de fertilité ni de contraception, jamais.