Lamplit vs Headspace
L'alternative à Headspace pour ceux qui arrêtent de méditer dès jeudi
Headspace enseigne la méditation mieux que presque quiconque — un parcours structuré et progressif, sans gongs ni encens. Mais l'offre gratuite a pratiquement disparu, $69.99/an n'achète que la méditation, et l'appli ne peut pas vous dire si la pratique change quoi que ce soit. Si votre problème est de vous y tenir — pas de l'apprendre — lisez la suite.
Faits vérifiés pour la dernière fois le 15 août 2026. Les produits concurrents évoluent — si quelque chose est obsolète ici, nous voulons le savoir.
Pourquoi chercher une alternative à Headspace
Tout est verrouillé derrière le paywall — au-delà de l'essai, aucun contenu gratuit substantiel, seulement des aperçus.
$69.99/an pour un seul domaine : du contenu de méditation avec des check-ins d'humeur — aucun contexte de sommeil, d'entraînement ou de nutrition.
Ebb, son compagnon IA, est un chatbot de réflexion : utile pour se confier, mais il ne cite aucune recherche et, selon les propres termes de Headspace, « ne diagnostique pas, ne traite pas et ne remplace pas des soins cliniques agréés » — pendant que vos conversations émotionnelles partent vers un système d'IA.
Aucune boucle de résultat : les séries existent, mais rien ne relie votre pratique à votre sommeil, votre stress ou votre humeur dans le temps.
Lamplit vs Headspace en un coup d'œil
| Fonctionnalité | Lamplit | Headspace |
|---|---|---|
| Prix | $5.99–$14.99/mo | $12.99/mo · $69.99/yr |
| Offre gratuite | Généreuse — tout le suivi, les scores quotidiens, le journal & la communauté | Aperçu uniquement |
| Questions de journal guidées | Inclus | Non inclus |
| Suivi de l'humeur | Inclus | Limité |
| Domaines de santé suivis | 9 domaines + journal & humeur | Méditation uniquement |
| Synchro objets connectés (Apple Santé / Health Connect) | Plan Pro | Limité |
| Coach IA | Plans Pro & Max | Inclus |
| L'IA cite des études évaluées par des pairs | Inclus | Non inclus |
| Corrélations croisées (sommeil × humeur × entraînement) | Plan Max | Non inclus |
| Communauté intégrée | Inclus | Non inclus |
| Experts vérifiés | Inclus | Non inclus |
| Séances et plans d'entraînement guidés | Inclus | Limité |
| Application web | Inclus | Inclus |
| Applis Apple Watch & Wear OS | Inclus | Limité |
| Hébergement des données en UE | Inclus | Cloud américain |
| Zéro publicité, quel que soit le plan | Inclus | Inclus |
Là où Lamplit fait un autre choix
Suivez la pratique, voyez le bénéfice
La méditation est l'un des neuf domaines suivis de Lamplit — sur Max, les sessions enregistrées sont corrélées à vos données de sommeil et d'humeur, si bien que « est-ce que ça aide vraiment ? » trouve sa réponse dans vos propres chiffres, pas dans la foi.
Guidé là où ça compte
Sept techniques — respiration en carré, 4-7-8, calme simple, pleine conscience, balayage corporel, bienveillance et visualisation — avec trois ambiances sonores gratuites, guidage vocal et huit ambiances supplémentaires sur Pro, et des ambiances sonores IA personnalisées sur Max. Un ensemble délibérément resserré : la bibliothèque de programmes de Headspace est bien plus vaste, et cette page ne prétendra pas le contraire.
Une recommandation honnête
Débutant absolu qui veut être enseigné, pas à pas ? Headspace est le meilleur parcours de la catégorie — achetez-le. Une famille jusqu'à six ? Son plan famille à $99.99 est la meilleure offre par siège du marché. Lamplit est pour ceux dont le problème est la régularité et la preuve, pas l'instruction.
Prix similaire, santé entière
Lamplit Pro coûte environ le même prix par an que Headspace — et inclut l'entraînement guidé, la nutrition avec enregistrement par photo, le jeûne, le journal et des analyses IA qui citent des études évaluées par des pairs, avec la méditation comme partie connectée de l'ensemble.
Pour qui Headspace est vraiment fait
- Vous êtes débutant et voulez un parcours enseigné et structuré
- Vous achetez pour une famille — le plan à 6 sièges est le meilleur rapport qualité-prix de la catégorie
- La méthode et les voix de Headspace fonctionnent pour vous
- Vous voulez un compagnon IA de réflexion (Ebb) inclus
Pour qui Lamplit est fait
- Votre point faible est la régularité — il vous faut l'habitude suivie et corrélée
- Vous voulez voir si la méditation change votre sommeil et votre humeur
- Vous voulez la pratique à côté de l'entraînement, du jeûne et du journal
- Vous voulez un guidage IA qui cite la recherche
D'autres alternatives à Headspace à considérer
Calm
Le géant du contenu sommeil avec des Sleep Stories de célébrités.
Insight Timer
Plus de 300 000 pistes gratuites et une vraie communauté d'enseignants.
Medito
Une appli de méditation à but non lucratif, réellement 100 % gratuite.
Balance
Des plans quotidiens personnalisés, souvent avec une première année gratuite.
Passer de Headspace à Lamplit
Rien à migrer — votre historique Headspace reste chez Headspace. Dans Lamplit, enregistrez votre prochaine session, choisissez une technique, et les séries se construisent dès la première semaine (et, sur Max, les corrélations). Beaucoup de gens gardent un abonnement de contenu pour les programmes et enregistrent la pratique dans Lamplit.
Questions fréquentes
Essayez vous-même
Le meilleur comparatif, c'est une semaine d'usage réel
Le plan gratuit de Lamplit inclut le journal, le suivi de l'humeur, les neuf domaines de santé et la communauté — sans carte bancaire, sans compte à rebours d'essai.
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