Lamplit vs Flo
L'alternative à Flo où les données de cycle restent sur votre appareil
Flo est le géant de la catégorie — la plus grande bibliothèque de contenus, un mode grossesse, et un vrai accompagnement de la périménopause. Il porte aussi l'histoire de la catégorie : une injonction de la FTC en 2021 pour des données de santé partagées avec des SDK publicitaires, un ensemble de règlements de $59.5M soldé en 2025, et des données hébergées aux États-Unis. Si cette histoire est la raison de votre recherche, cette page est pour vous.
Faits vérifiés pour la dernière fois le 15 août 2026. Les produits concurrents évoluent — si quelque chose est obsolète ici, nous voulons le savoir.
Pourquoi chercher une alternative à Flo
Le dossier, précisément : la FTC a allégué que Flo avait partagé les données de santé de ses utilisatrices avec des SDK tiers, dont ceux de Facebook et de Google (2016–2019) ; l'injonction a été finalisée en juin 2021. En 2025, un jury a jugé Meta responsable d'avoir reçu les données d'utilisatrices de Flo, et Flo, Google et Flurry ont réglé pour un total combiné de $59.5M sans reconnaissance de responsabilité.
Le Mode anonyme est en opt-in, pas activé par défaut — et des tests indépendants de 2026 ont constaté qu'un identifiant d'appareil atteignait un partenaire d'analytics avant son activation.
Vos données vivent aux États-Unis sur AWS, selon le propre centre d'aide de Flo — et relèvent donc des procédures judiciaires américaines.
Paywall plus publicités : des utilisatrices de longue date rapportent d'anciennes fonctionnalités gratuites passées derrière Premium, avec des publicités dans l'offre gratuite.
Lamplit vs Flo en un coup d'œil
| Fonctionnalité | Lamplit | Flo |
|---|---|---|
| Prix | $5.99–$14.99/mo | $9.99/mo · $39.99–49.99/yr |
| Offre gratuite | Généreuse — tout le suivi, le journal & la communauté | Base gratuite solide |
| Questions de journal guidées | Included | Not included |
| Suivi de l'humeur | Included | Limité |
| Domaines de santé suivis | 9 domaines + journal & humeur | Cycle uniquement |
| Synchro objets connectés (Apple Santé / Health Connect) | Plan Pro | Limité |
| Coach IA | Plans Pro & Max | Premium uniquement |
| L'IA cite des études évaluées par des pairs | Included | Not included |
| Corrélations croisées (sommeil × humeur × entraînement) | Included | Not included |
| Communauté intégrée | Included | Included |
| Experts vérifiés | Included | Not included |
| Séances et plans d'entraînement guidés | Included | Not included |
| Application web | Included | Not included |
| Applis Apple Watch & Wear OS | Included | Limité |
| Hébergement des données en UE | Included | Cloud américain |
| Zéro publicité, quel que soit le plan | Included | Publicités sur l'offre gratuite |
Là où Lamplit fait un autre choix
Privé par architecture, pas par promesse
Lamplit calcule les prédictions de cycle sur votre appareil, et quand votre rythme est irrégulier, les prédictions se mettent en pause plutôt que de deviner. Les données de cycle sont structurellement impartageables — aucun chemin vers le fil, aucun code partenaire, aucun export vers des amis n'existe pour elles. Le suivi de cycle de base est gratuit, définitivement.
Le cycle dans le contexte du corps entier
L'analyse des phases côtoie vos données de sommeil, d'entraînement et d'humeur — et sur Max, un coaching d'entraînement qui pondère votre phase de cycle. Flo consigne les facteurs de mode de vie comme des symptômes ; il ne peut voir ni votre plan d'entraînement ni votre tendance de sommeil.
La périménopause, en contexte
Rendons-leur justice : Flo a lancé un vrai mode périménopause en 2025, et Clue en 2023. Celui de Lamplit se distingue en vivant au sein du suivi de santé globale — troubles du sommeil, variations de VFC et humeur suivis comme des données de premier rang aux côtés du cycle, pas comme des cases de symptômes.
Ce que Lamplit ne fait délibérément pas
Lamplit n'est pas un produit de fertilité, de conception ou de contraception, et ne fait aucune promesse de fenêtre fertile. Vous essayez de concevoir ? Utilisez le mode TTC de Flo ou Clue Conceive. Vous voulez une contraception par appli ? Natural Cycles est la seule option autorisée par la FDA. Cette limite est un choix de conception.
Pour qui Flo est vraiment fait
- Vous êtes sur le parcours conception → grossesse → post-partum (la suite la plus forte de Flo)
- Vous voulez la plus grande bibliothèque de contenus et des articles d'experts
- Le partage avec votre partenaire compte pour vous
- La communauté anonyme entre pairs (Secret Chats) a de la valeur pour vous
Pour qui Lamplit est fait
- La confidentialité guide votre choix : prédictions sur l'appareil, données de cycle structurellement impartageables, hébergement UE
- Vous suivez sommeil, entraînement et humeur — et voulez votre cycle compris dans ce contexte
- Vous êtes en périménopause et voulez la suivre avec des données du corps entier
- Vous voulez un suivi de cycle de base gratuit, définitivement
D'autres alternatives à Flo à considérer
Clue
Basée à Berlin et la science d'abord, avec le meilleur historique de confidentialité parmi les grands trackers.
Natural Cycles
La seule contraception par appli autorisée par la FDA.
drip
Un suivi de cycle open source, purement local.
Euki
Un tracker à but non lucratif, sur l'appareil, noté 10/10 aux tests de confidentialité de Mozilla en 2026.
Passer de Flo à Lamplit
Flo peut exporter vos données depuis ses réglages. Dans Lamplit, saisissez vos dernières dates de règles et votre longueur de cycle habituelle — les prédictions se calibrent en un cycle ou deux, et se mettent en pause quand votre rythme devient irrégulier au lieu de deviner. Sur Pro, l'import HealthKit / Health Connect peut compléter l'historique.
Questions fréquentes
Essayez vous-même
Le meilleur comparatif, c'est une semaine d'usage réel
Le plan gratuit de Lamplit inclut le journal, le suivi de l'humeur, les neuf domaines de santé et la communauté — sans carte bancaire, sans compte à rebours d'essai.
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