Lamplit vs Hevy
Die Hevy-Alternative für Training, das zu einem längeren Leben passt
Sagen wir es vorweg: Wenn du dein Programm kennst, ist Hevy kaum zu schlagen — der stärkste Gratis-Plan der Kategorie, das günstigste Pro, Apps auf jeder Plattform inklusive einer echten Web-App. Diese Seite ist nicht für Peak-Hevy-Nutzer:innen. Sie ist für Menschen, für die Krafttraining ein Teil einer Gesundheitspraxis ist — und die wollen, dass ihr Training weiß, wie sie geschlafen haben.
Fakten auf dieser Seite zuletzt geprüft am 15. August 2026. Konkurrenzprodukte ändern sich — wenn hier etwas veraltet ist, wollen wir es wissen.
Warum Menschen eine Hevy-Alternative suchen
Hevy Trainer nimmt null Erholungssignale auf: Laut Hevys eigener Dokumentation ist er regelbasiert — keine KI — und liest nur deine geloggten Lifts. Dein Schlaf, deine HRV und dein Stress berühren den Plan nie.
Nichts außerhalb des Gyms: kein Schlaf-, Ernährungs-, Stimmungs- oder Tagebuch-Kontext und keine bereichsübergreifenden Insights, die Training mit dem Rest deines Lebens verbinden.
Kostenlose Fortschritts-Diagramme enden bei drei Monaten — langfristige Trends brauchen Pro.
Bring-dein-eigenes-Programm-Kultur: Ohne bestehendes Programm oder das Trainer-Abo bekommen Einsteiger:innen wenig Anleitung, und einen sprachgeführten Session-Modus gibt es nicht.
Lamplit vs. Hevy auf einen Blick
| Funktion | Lamplit | Hevy |
|---|---|---|
| Preis | $5.99–$14.99/mo | $23.99/yr · $74.99 lifetime |
| Gratis-Angebot | Großzügig — alles Tracking, Tagebuch & Community | Solide Gratis-Basis |
| Geführte Tagebuch-Impulse | Included | Not included |
| Stimmungstracking | Included | Not included |
| Erfasste Gesundheitsbereiche | 9 Bereiche + Tagebuch & Stimmung | Nur Training |
| Wearable-Sync (Apple Health / Health Connect) | Pro-Plan | Eingeschränkt |
| KI-Coach | Pro- & Max-Plan | Not included |
| KI zitiert begutachtete Studien | Included | Not included |
| Bereichsübergreifende Einblicke (Schlaf × Stimmung × Training) | Included | Not included |
| Integrierte Community | Included | Included |
| Verifizierte Expert:innen | Included | Not included |
| Geführte Trainingseinheiten & Pläne | Included | Eingeschränkt |
| Web-App | Included | Included |
| Apple-Watch- & Wear-OS-Apps | Included | Included |
| Datenhosting in der EU | Included | Nicht veröffentlicht |
| Keine Werbung, in keinem Plan | Included | Included |
Wo Lamplit einen anderen Weg geht
Wirklich erholungsbewusst
Lamplits Max-Coaching bezieht Schlaf, HRV, Zyklusphase und die jüngste Belastung ein, wenn es Einheiten anpasst; Pro skaliert Einheiten nach einer festen, transparenten Regel aus deinen letzten zwei Workouts. Hevys Trainer passt — laut eigener Doku — allein aus deiner Lift-Historie an.
Anleitung für Menschen ohne Programm
Kuratierte Mehrwochen-Pläne (ein kostenloser Einsteigerplan, Stronger und Conditioning auf Max), eine Bibliothek mit 53 Übungen samt Technikhinweisen und sprachgeführte Einheiten, die dich durch jede Übung begleiten — ein Modus, den nichts in der Mainstream-Logging-Kategorie bietet.
Ehrlicher Zuschnitt
Hevy gewinnt bei Logging-Geschwindigkeit, Breite der Übungsdatenbank, dem sozialen Lifting-Feed und beim Preis. Ernsthafte Physique- oder Kraftathlet:innen mit einer festen Methodik sollten bei Hevy oder Strong bleiben — Lamplits Pläne zielen auf Konsistenz und Gesundheitsspanne, nicht auf Wettkampfvorbereitung.
Training als Teil eines Lebens
Dasselbe Abo deckt Ernährung mit Foto-Logging, Schlaf-Import, Fasten, Meditation, Tagebuch und KI-Insights mit Quellenangaben ab — der Kontext, der entscheidet, ob du in dreißig Jahren noch trainierst.
Für wen Hevy wirklich passt
- Du kennst dein Programm und willst den schnellsten Logger mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis
- Der soziale Lifting-Feed motiviert dich
- Du willst das günstigste Pro (23,99 $/Jahr) oder eine Lifetime-Option
- Du loggst zuerst auf der Uhr — auf Apple Watch oder Wear OS
Für wen Lamplit passt
- Du willst Pläne und Sprachführung, ohne dein eigenes Programm zu schreiben
- Du willst Einheiten, die nach Schlaf, HRV und Zyklusphase angepasst werden
- Du trainierst für die Gesundheitsspanne und willst Training neben Essen, Schlaf und Stimmung
- Du willst KI-Insights mit Quellenangaben über alles hinweg
Weitere Hevy-Alternativen, die einen Blick wert sind
Strong
Das minimalistische Logbuch für Lifter:innen mit eigenem Programm.
Fitbod
Algorithmisch generierte Workouts, nur im Abo für 95,99 $/Jahr.
Freeletics
KI-Coaching für Bodyweight und HIIT aus München.
Nike Training Club
Komplett kostenlose Video-Kurse mit Trainer:innen — ohne Logging.
Der Wechsel von Hevy
Hevy exportiert deine Historie als CSV, und seine Workouts synchronisieren zu Apple Health — verbinde Apple Health oder Health Connect, und Lamplit importiert dein Training. Dann wähl einen kuratierten Plan oder lass Genie auf Max einen eigenen bauen. Viele Lifter:innen kombinieren beide: schwere Einheiten in Hevy loggen und Lamplit sie neben Schlaf und Erholung lesen lassen.
Häufige Fragen
Selbst ausprobieren
Der beste Vergleich ist eine Woche echter Nutzung
Lamplits Gratis-Plan enthält Tagebuch, Stimmungstracking, alle neun Gesundheitsbereiche und die Community — ohne Kreditkarte, ohne Test-Countdown.
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