Lamplit vs Headspace
Die Headspace-Alternative für alle, die mit dem Meditieren bis Donnerstag wieder aufhören
Headspace lehrt Meditation besser als fast jeder andere — ein strukturiertes, progressives Curriculum ganz ohne Gongs und Räucherstäbchen. Aber der Gratis-Plan ist praktisch verschwunden, 69,99 $/Jahr kaufen Meditation allein, und die App kann dir nicht sagen, ob die Praxis irgendetwas verändert. Wenn dein Problem das Dranbleiben ist — nicht das Lernen — lies weiter.
Fakten auf dieser Seite zuletzt geprüft am 15. August 2026. Konkurrenzprodukte ändern sich — wenn hier etwas veraltet ist, wollen wir es wissen.
Warum Menschen eine Headspace-Alternative suchen
Alles liegt hinter der Paywall — jenseits der Testphase gibt es keine nennenswerten Gratis-Inhalte, nur Vorschauen.
69,99 $/Jahr für einen einzigen Bereich: Meditationsinhalte mit Stimmungs-Check-ins — ohne Schlaf-, Trainings- oder Ernährungskontext.
Ebb, der KI-Begleiter, ist ein Reflexions-Chatbot: hilfreich zum Dampfablassen, aber er zitiert keine Studien und „diagnostiziert, behandelt oder ersetzt keine lizenzierte klinische Versorgung“, wie Headspace es selbst formuliert — während deine emotionalen Gespräche an ein KI-System fließen.
Keine Ergebnis-Schleife: Streaks gibt es, aber nichts verbindet deine Praxis über die Zeit mit deinem Schlaf, Stress oder deiner Stimmung.
Lamplit vs. Headspace auf einen Blick
| Funktion | Lamplit | Headspace |
|---|---|---|
| Preis | $5.99–$14.99/mo | $12.99/mo · $69.99/yr |
| Gratis-Angebot | Großzügig — alles Tracking, Tagebuch & Community | Nur Vorschau |
| Geführte Tagebuch-Impulse | Included | Not included |
| Stimmungstracking | Included | Eingeschränkt |
| Erfasste Gesundheitsbereiche | 9 Bereiche + Tagebuch & Stimmung | Nur Meditation |
| Wearable-Sync (Apple Health / Health Connect) | Pro-Plan | Eingeschränkt |
| KI-Coach | Pro- & Max-Plan | Included |
| KI zitiert begutachtete Studien | Included | Not included |
| Bereichsübergreifende Einblicke (Schlaf × Stimmung × Training) | Included | Not included |
| Integrierte Community | Included | Not included |
| Verifizierte Expert:innen | Included | Not included |
| Geführte Trainingseinheiten & Pläne | Included | Eingeschränkt |
| Web-App | Included | Included |
| Apple-Watch- & Wear-OS-Apps | Included | Eingeschränkt |
| Datenhosting in der EU | Included | US-Cloud |
| Keine Werbung, in keinem Plan | Included | Included |
Wo Lamplit einen anderen Weg geht
Die Praxis tracken, den Ertrag sehen
Meditation ist einer von Lamplits neun getrackten Bereichen — geloggte Sitzungen korrelieren mit deinen Schlaf- und Stimmungsdaten, sodass „hilft das eigentlich?“ von deinen eigenen Zahlen beantwortet wird, nicht vom Glauben daran.
Geführt, wo es zählt
Vier Technikfamilien — Achtsamkeit, Bodyscan, Liebende Güte, Visualisierung — mit Sprachführung auf Pro und eigenen KI-Soundscapes auf Max. Ein bewusst fokussiertes Set: Headspaces Kursbibliothek ist weit größer, und diese Seite tut nicht so, als wäre es anders.
Eine ehrliche Empfehlung
Absolute:r Anfänger:in, die Schritt für Schritt angeleitet werden will? Headspace ist das beste Curriculum der Kategorie — kauf es. Familie mit bis zu sechs Personen? Der Familienplan für 99,99 $ ist das beste Pro-Kopf-Angebot überhaupt. Lamplit ist für die Menschen, deren Problem Konsistenz und Evidenz heißt, nicht Anleitung.
Ähnlicher Preis, ganze Gesundheit
Lamplit Pro kostet pro Jahr ungefähr so viel wie Headspace — und enthält geführtes Training, Ernährung mit Foto-Logging, Fasten, Tagebuch und KI-Insights, die begutachtete Studien zitieren, mit Meditation als einem verbundenen Teil.
Für wen Headspace wirklich passt
- Du bist Anfänger:in und willst ein angeleitetes, strukturiertes Curriculum
- Du kaufst für eine Familie — der Plan mit sechs Plätzen ist das beste Preis-Leistungs-Verhältnis der Kategorie
- Die Headspace-Methode und die Stimmen funktionieren für dich
- Du willst einen reflektierenden KI-Begleiter (Ebb) inklusive
Für wen Lamplit passt
- Du scheiterst an der Konsistenz — du brauchst die Gewohnheit getrackt und korreliert
- Du willst sehen, ob Meditation deinen Schlaf und deine Stimmung verändert
- Du willst die Praxis neben Training, Fasten und Tagebuch
- Du willst KI-Begleitung, die Studien zitiert
Weitere Headspace-Alternativen, die einen Blick wert sind
Calm
Der Gigant für Schlaf-Inhalte mit prominent gesprochenen Sleep Stories.
Insight Timer
Über 300.000 kostenlose Tracks und eine echte Lehrer:innen-Community.
Medito
Eine gemeinnützige, wirklich 100 % kostenlose Meditations-App.
Balance
Personalisierte Tagespläne, oft mit kostenlosem erstem Jahr.
Der Wechsel von Headspace
Es gibt nichts zu migrieren — deine Headspace-Historie bleibt dort. Logge in Lamplit deine nächste Sitzung, wähl eine Technik, und Streaks plus Korrelationen wachsen ab Woche eins. Viele behalten ein Inhalte-Abo für die Kurse und loggen die Praxis in Lamplit.
Häufige Fragen
Selbst ausprobieren
Der beste Vergleich ist eine Woche echter Nutzung
Lamplits Gratis-Plan enthält Tagebuch, Stimmungstracking, alle neun Gesundheitsbereiche und die Community — ohne Kreditkarte, ohne Test-Countdown.
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