Lamplit vs Flo
Die Flo-Alternative, bei der Zyklusdaten auf deinem Gerät bleiben
Flo ist der Gigant der Kategorie — die größte Inhaltsbibliothek, ein Schwangerschaftsmodus und echte Perimenopause-Unterstützung. Sie trägt aber auch die Geschichte der Kategorie: eine FTC-Anordnung von 2021 wegen mit Werbe-SDKs geteilter Gesundheitsdaten, ein 2025 beigelegter Vergleichskomplex über 59,5 Mio. $ und US-gehostete Daten. Wenn diese Geschichte der Grund für deine Suche ist, ist diese Seite für dich.
Fakten auf dieser Seite zuletzt geprüft am 15. August 2026. Konkurrenzprodukte ändern sich — wenn hier etwas veraltet ist, wollen wir es wissen.
Warum Menschen eine Flo-Alternative suchen
Die Faktenlage, präzise: Die FTC warf Flo vor, Gesundheitsdaten von Nutzerinnen mit Dritt-SDKs geteilt zu haben, darunter die von Facebook und Google (2016–2019); die Anordnung wurde im Juni 2021 final. 2025 befand eine Jury Meta für den Empfang von Flo-Nutzerdaten haftbar, und Flo, Google und Flurry verglichen sich über zusammen 59,5 Mio. $ — ohne Anerkennung einer Rechtspflicht.
Der Anonyme Modus ist Opt-in, nicht der Standard — und unabhängige Tests fanden 2026 einen Geräte-Identifier, der einen Analytics-Partner erreichte, bevor er aktiviert war.
Deine Daten liegen laut Flos eigenem Help Center in den USA auf AWS — und unterliegen damit US-Rechtsverfahren.
Paywall plus Werbung: Langzeitnutzerinnen berichten von einst kostenlosen Features, die hinter Premium wandern, mit Werbung im Gratis-Angebot.
Lamplit vs. Flo auf einen Blick
| Funktion | Lamplit | Flo |
|---|---|---|
| Preis | $5.99–$14.99/mo | $9.99/mo · $39.99–49.99/yr |
| Gratis-Angebot | Großzügig — alles Tracking, Tagebuch & Community | Solide Gratis-Basis |
| Geführte Tagebuch-Impulse | Included | Not included |
| Stimmungstracking | Included | Eingeschränkt |
| Erfasste Gesundheitsbereiche | 9 Bereiche + Tagebuch & Stimmung | Nur Zyklus |
| Wearable-Sync (Apple Health / Health Connect) | Pro-Plan | Eingeschränkt |
| KI-Coach | Pro- & Max-Plan | Nur Premium |
| KI zitiert begutachtete Studien | Included | Not included |
| Bereichsübergreifende Einblicke (Schlaf × Stimmung × Training) | Included | Not included |
| Integrierte Community | Included | Included |
| Verifizierte Expert:innen | Included | Not included |
| Geführte Trainingseinheiten & Pläne | Included | Not included |
| Web-App | Included | Not included |
| Apple-Watch- & Wear-OS-Apps | Included | Eingeschränkt |
| Datenhosting in der EU | Included | US-Cloud |
| Keine Werbung, in keinem Plan | Included | Werbung im Gratis-Angebot |
Wo Lamplit einen anderen Weg geht
Privat per Architektur, nicht per Versprechen
Lamplit berechnet Zyklusvorhersagen auf deinem Gerät, und wenn dein Muster unregelmäßig wird, pausieren die Vorhersagen, statt zu raten. Zyklusdaten sind strukturell nicht teilbar — es gibt dafür keinen Feed-Weg, keine Partner-Codes, keinen Export an Freund:innen. Das Kern-Zyklustracking ist kostenlos, dauerhaft.
Der Zyklus im Ganzkörper-Kontext
Die Phasenanalyse steht neben deinen Schlaf-, Trainings- und Stimmungsdaten — und auf Max gibt es Trainings-Coaching, das deine Zyklusphase gewichtet. Flo loggt Lifestyle-Faktoren als Symptome; deinen Trainingsplan oder deinen Schlaftrend kann es nicht sehen.
Perimenopause, im Kontext
Ehre, wem Ehre gebührt: Flo lieferte 2025 einen echten Perimenopause-Modus, Clue schon 2023. Lamplits Ansatz unterscheidet sich dadurch, dass er im Gesamtgesundheits-Tracking lebt — Schlafstörungen, HRV-Verschiebungen und Stimmung werden als vollwertige Daten neben dem Zyklus getrackt, nicht als Symptom-Checkboxen.
Was Lamplit bewusst nicht tut
Lamplit ist kein Produkt für Fruchtbarkeit, Kinderwunsch oder Verhütung und macht keine Aussagen zu fruchtbaren Fenstern. Du versuchst, schwanger zu werden? Nutze Flos TTC-Modus oder Clue Conceive. Du willst App-basierte Verhütung? Natural Cycles ist die einzige FDA-freigegebene Option. Diese Grenze ist Absicht.
Für wen Flo wirklich passt
- Du bist auf der Reise Kinderwunsch → Schwangerschaft → Wochenbett (Flos stärkste Suite)
- Du willst die größte Inhaltsbibliothek und Expert:innen-Artikel
- Partner-Sharing ist dir wichtig
- Die anonyme Peer-Community (Secret Chats) ist dir wertvoll
Für wen Lamplit passt
- Datenschutz entscheidet deine Wahl: Vorhersagen auf dem Gerät, strukturell nicht teilbare Zyklusdaten, EU-Hosting
- Du trackst Schlaf, Training und Stimmung — und willst deinen Zyklus in diesem Kontext verstanden wissen
- Du bist in der Perimenopause und willst sie mit Ganzkörper-Daten tracken
- Du willst das Kern-Zyklustracking kostenlos, dauerhaft
Weitere Flo-Alternativen, die einen Blick wert sind
Clue
Aus Berlin und wissenschaftsorientiert, mit der stärksten Datenschutzbilanz unter den großen Trackern.
Natural Cycles
Die einzige FDA-freigegebene App-basierte Verhütung.
drip
Open-Source-Zyklustracking, nur lokal.
Euki
Ein gemeinnütziger On-Device-Tracker, der in Mozillas Datenschutztest 2026 mit 10/10 abschnitt.
Der Wechsel von Flo
Flo kann deine Daten aus den Einstellungen exportieren. Trage in Lamplit deine letzten Periodendaten und die typische Zykluslänge ein — die Vorhersagen kalibrieren sich innerhalb von ein bis zwei Zyklen und pausieren, wenn dein Muster unregelmäßig wird, statt zu raten. Auf Pro kann der HealthKit-/Health-Connect-Import die Historie auffüllen.
Häufige Fragen
Selbst ausprobieren
Der beste Vergleich ist eine Woche echter Nutzung
Lamplits Gratis-Plan enthält Tagebuch, Stimmungstracking, alle neun Gesundheitsbereiche und die Community — ohne Kreditkarte, ohne Test-Countdown.
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